1. Verifique o ajuste dos calçados uma vez por mês.
Uma criança pode superar até três tamanhos em apenas 1 ano. Quando tirar os tênis depois de alguma prática esportiva, verifique se há marcas vermelhas nos pés. Marcas vermelhas nas pontas dos dedos dos pés, podem estar associadas a lesões nas unhas e apontam um sinal de que os tênis estão pequenos no comprimento. Já as marcas localizadas no dorso do pé e dedos podem representar pouca profundidade, e quando o interior ou a parte externa dos pés estão irritadas, os sapatos são muito estreitos.
2. O sapato deve ser cerca de 12 mm maior que o comprimento do pé.
Este espaço extra garante que os dedos tenham espaço suficiente na manutenção do conforto, além de prevenir más formações.
3. Ao comprar o calçado dê preferência para o final do dia.
Neste período os pés estão ligeiramente mais inchados, devido o comportamento vascular, prevenindo, assim, qualquer compressão.
4. Certifique-se que o calçado tem uma sola flexível.
Ao pressioná-lo no chão, simulando uma caminhada durante a impulsão a sola deve flexionar na junção dos metatarsos com os dedos. Evite comprar calçados que dobrem no segmento do mediopé (região do arco).
5. Tênis para prática não precisam ter um drop alto
Quanto menos tiver, mais estáveis e flexíveis serão. Como referência para compra, limite-se a 10mm de altura.
6. Um pouco de amortecimento da sola é útil na idade escolar combinado a prática esportiva.
Enquanto as crianças estão no jardim de infância o amortecimento é supérfluo, pois as forças pressóricas aplicadas aos pés são pequenas.
7. Uma ligeira queda do arco do pé é normal até os cinco anos.
Esta é uma fase normal durante o desenvolvimento da criança. Entretanto, proporcionar maior estabilidade ao tornozelo, bem como sua neutralidade na pisada podem ser estimuladas por meio de palmilhas. Verifique o ângulo formado entre o ponto mais alto de amarração em relação ao solo, sendo indicada uma formação de 45°.
8. Ventilação
Certifique-se de que há ventilação suficiente no material superior, já que os pés das crianças sofrem de grande sudorese.
9. Evite costuras internas
Tente palpar internamente o calçado na procura de qualquer imperfeição ou costuras salientes que possam lesionar a pele.
10. Bordas do calçado
As bordas dos sapatos devem ser bem acolchoadas e não podem permanecer sobre o tendão de Aquiles (estrutura anatômica que une a panturrilha ao calcanhar) ou no tornozelo.
Por Dr. José Lourenço
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