Primeiramente, a dor nos pés é uma causa comum entre a população, estima-se que até 80% das pessoas tem algum tipo de problema nos pés, entender o mecanismo de lesão para cada um desses problemas, é fundamental para resolvê-los.
Quando se diz respeito ao dorso ou arco do pé, existem alguns fatores que podem corroborar para a lesão, veremos agora:
Causas
Desalinhamento do dorso ou arco
O desalinhamento no dorso ou arco do pé são duas causas comum para o problema da dor, isso porque um pé desalinhado apresenta disfunção na postura e no amortecimento, bem como o equilíbrio de distribuição da carga corporal.
Além disso, um pé chato ou um pé cavo são frutos do desalinhamento. Sendo assim, os metatarsos (ossos do pé) perdem mobilidade podendo ser essa a causa da dor.
Saiba como tratar o pé chato em casa:
Artrose
A artrose, também chamada de osteoartrose trata-se de um fenômeno que faz parte do envelhecimento global do organismo humano.
Portanto, essa patologia ocorre quando há o desgaste das estruturas que evitam o contato ósseo em nossas articulações (a cartilagem), piorando ao longo do tempo caso não seja tratada e acompanhada por fisioterapeutas e médicos, sendo o sintoma mais comum: dor articular.
Fascite plantar
A fáscia plantar é um tecido conjuntivo que recobre a musculatura, além de nervos e vasos sanguíneos do pé, desde o osso calcâneo, que garante o formato do calcanhar, até a base dos dedos dos pés. Sendo uma das estruturas responsáveis por formar o arco do pé, dando sustentação ao corpo, bem como distribuição de carga.
A fascite plantar, contudo, é um processo inflamatório degenerativo da fáscia plantar, causando dor no meio dos pés. Ainda não se conhece a causa exata da fascite plantar, mas na maioria dos casos, a dor forte característica do transtorno é provocada pelo estiramento excessivo da fáscia plantar ou pela repetição de microtraumatismos nessa estrutura.
O principal sintoma da fascite plantar é uma dor forte, semelhante a uma “facada” no mediopé. Veja o vídeo abaixo e saiba como tratar esse problema:
Insuficiência do músculo Tibial Posterior
Por ser um músculo que tem sua origem na parte posterior da canela e sua fixação na sola dos pés, o músculo Tibial Posterior saudável e tonificado terá função (entre outras) fazer uma inversão do pé, ou seja, levantar o arco plantar. Se esse músculo estiver fraco e insuficiente, o arco do pé pode desabar. Também é comum tendinopatias no tibial posterior, resultando em dor na sola dos pés.
Tendinopatia do músculo Flexor Curto do Hálux
A tendinopatia, causada pelo excesso de uso dos tendões do pé e tornozelo, é uma lesão de sobrecarga ou por esforço repetitivo, que afeta um ou mais tendões, gerando dor, inflamação e até deformidades ósseas quando crônicas. O músculo Flexor do Hálux, vai fazer o movimento de flexão do dedão, conhecido como Hálux. Por estar situado na sola dos pés, a tendinopatia deste pode ser um motivo da dor no meio dos pés.
Palmilhas posturais para uma Pisada Ideal
A partir do exame de Baropodometria, conseguimos coletar a metida precisa e correta dos pés, bem como picos de pressão durante a pisada e marcha, além da oscilação do corpo. O principal objetivo é produzir uma palmilha que se encaixe corretamente na sola dos pés e calçado. Através dessa coleta de informações, um Fisioterapeuta especializado irá produzir palmilhas posturais a fim de buscar a máxima eficiência do corpo, tratando a dor referida.